Frullato con lampone fragola e banana (per bimbi) | La Rasdora in cucina

Frullato con lampone fragola e banana – adatto ai bambini

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Frullato con lampone fragola e banana: per la mezza stagione un frullato è sempre un’ottima bevanda, ricca di nutrienti e dal sapore che riporta ai ricordi di bambina soprattutto se utilizziamo fragole, banana e lampone. Prova!

Adoro i frullati perché sanno essere buoni e utili: se da un lato mi aiutano ad affrontare estenuanti turni al ristorante, grazie alle proteine e gli zuccheri, dall’altro lato possono essere salutari e pure buoni. Anche creativi: se ci pensi ti puoi sbizzarrire!

Quello che ti propongo oggi richiama molto le caramelle per i bambini: ti basta guardare il colore e la frutta utilizzata ma bando alle ciance, nelle prossime righe ti presento la ricetta.

Frullato con lampone fragola e banana

Dose per 1 o 2 persona

Tempo: 20 minuti

Ingredienti:

  • 1 banana piccola
  • 4 fragole
  • 4 lamponi
  • 1/2 mela (facoltativa)
  • miele mille fiori (facoltativo)

Procedimento per un frullato di successo:

Puliamo tutta la frutta, sotto l’acqua corrente!

Dopo questo primo passaggio, procedere in questo modo:

  1. togliere il ciuffetto alle fragole e tagliare in due spicchi
  2. controllare se i lamponi sono tutti edibili
  3. sbucciare la banana e tagliare a fette più piccole
  4. sbucciare la mela e tagliare a cubetti
Frullato con lampone fragola e banana

Ora procediamo a frullare tutto, con l’aiuto del frullatore.

All’intero del bicchiere riporvi tutti i pezzi di frutta. Aziona le lame per 4-5 minuti.

Frullato con lampone fragola e banana

Apri il coperchio, facendo attenzione che sia spento il meccanismo, aggiungi 1 cucchiaio di mille fiori e continua a frullare per 2 minuto.

Versa tutto in un bicchiere alto oppure in due medi, se il frullato è destinato a due persone!

Frullato con lampone fragola e banana

Se preferisci aggiungi anche mezzo bicchiere del tuo latte preferito e sorseggia in totale relax, il tuo frullato con fragola lamponi e banana è pronto!

Ti auguro una felice pausa,

Rasdora

PS: Cerchi un frullato dal sapore diverso? Prova questo!

Rasdora
Rasdora
Sono una cuoca a domicilio e porto l'Emilia-Romagna nelle case delle persone. Pranzi, cene e molto altro: dai uno sguardo alla mia creatività, commenta o condividila se secondo te può essere di aiuto a chi conosci.

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